7 вредных продуктов, которые мы зря считаем полезными.

1. Сухие завтраки.

Часто с экранов телевизоров мы слышим, что хлопья, шарики и хрустящие подушечки очень богаты всевозможными полезными микроэлементами и витаминами, а что же на самом деле? Глазурные и шоколадные хлопья и колечки - это не что иное, как сахар, обогащенный небольшим количеством клетчатки, которая не может дать чувство насыщения на долго. Лучше такой завтрак заменить омлетом или овсянкой.

2. Цукаты.

Яркие сушеные фрукты не так полезны, как красивы. Многие ошибаются, пытаясь заменить конфеты или выпечку ароматными цукатами, так как в них три раза больше сахара, чем в обычном печенье. Обычные сухофрукты типа, чернослива, кураги и фиников - гораздо полезнее.

3. Соусы.

Обычно, при готовке какого-нибудь салата нам хочется приправить его чем-то особенным. Готовые соусы, которые мы можем найти на полках магазина имеют в составе гораздо больше ароматизаторов, добавок и усилителей вкуса, чем полезных ингредиентов. В таких случаях заправку лучше приготовит самому, используя оливковое масло, лимон и специи.

4. Арахисовое масло.

Чтобы получить настоящее арахисовое масло, достаточно обжарить и перетереть арахис до нужной консистенции. Многие производители добавляют в натуральный продукт сахар и разнообразные компоненты, которые, конечно, пользу организму не приносят.

5. Йогурты.

Йогурт, который очень вкусно пахнет, далеко не самый полезный продукт. Из каких компонентов он изготовлен остается только догадываться. Гораздо полезнее будет купить обычный обезжиренный йогурт и добавить в него натуральные ароматизаторы - фрукты и ягоды.

6. Фруктовый сок.

И дорогие и дешевые соки содержат сахар и красители. Без них напиток просто не может храниться долго . Вряд ли эти компоненты можно назвать полезными? Для того, чтобы пить каждый день натуральный сок не обязательно иметь соковыжималку, достаточно выдавить из фрукта немного сока на дно стакана и разбавить содержимое водой. Полезно и вкусно!

7. Вегетарианские чипсы.

Несмотря на то, что вегетарианские чипсы приготовлены из натуральных овощей, в них все равно содержатся определенные химические добавки, которые не принесут пользу нашему организму. Полезные чипсы можно получить в том случае если приготовить их самому, контролируя количество масла и соли.

Для здорового функционирования организма необходимо научиться отличать чудеса рекламы от настоящих полезных продуктов. Тогда Вам обеспечено не только красивое тело, но и чистая кожа.